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澳门新豪赌场会员 - 脸上“爆痘”后就不能吃辣椒吗?少吃刺激性食物、甜食、多吃蔬果
发布时间:2020-01-09 15:00:12 来源:未知 阅读量:3520

澳门新豪赌场会员 - 脸上“爆痘”后就不能吃辣椒吗?少吃刺激性食物、甜食、多吃蔬果

澳门新豪赌场会员,随着天气越发干燥,许多人都面临着“爆痘”的问题,所以就会寻找很多办法来“战痘”,比如用黄瓜、芦荟和蜂蜜来祛痘。

而且这个“战痘”的过程中,往往还会有很多忌讳,最常见的可能就是不能吃辛辣食物。

那么这些做法都是对的吗?爆炸营养课堂的营养师和大家好好说说一下:

1、用黄瓜、芦荟和蜂蜜来祛痘靠谱吗?

用黄瓜、芦荟和蜂蜜来祛痘,一般来说是不靠谱的。这些东西中确实含有一些可能对祛痘有益的食物,比如说黄瓜中的维生素c、芦荟中的缓激肽酶等等。

但是从实际效果来看,它们的祛痘效果都很差,而且还可能存在其他健康隐患,所以根本无法和真正的祛痘药品相比。

一方面来说,祛痘药品都是无菌的,但我们自己用这些东西制作的祛痘用品却不是,很可能会引起或加重皮肤的细菌感染。

另一方面,黄瓜、芦荟和蜂蜜中的“有效成分”非常少,除了含有能帮助祛痘的成分之外,还可能会含有对皮肤有刺激性的元素。

2、爆痘后能不能吃辛辣食物吗?

就目前来看,没有任何证据能说明吃辣会导致爆痘或者加重痘痘症状。不过医生一般还是会建议患者少吃辛辣,这可能也是有点道理的。

因为很多人“吃辣”就意味着吃了很多红肉、动物内脏等高脂肪食物,比如吃各类辣火锅的时候。

总的来说,如果你特别喜欢吃辣,稍微吃点也没啥问题。如果你本来就不爱吃辣,又担心自己的痘痘,那就干脆别吃了。

3、爆痘后在饮食方面大家要注意什么?

饮食和痘痘,确实存在很密切的关系。在2009年的3月,国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述,明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。

一般来说,建议大家在平时可以多吃些海鲜、蔬果、绿茶。海鲜含有不饱和脂肪酸,能促进痘痘的恢复;蔬果中含有胡萝卜素和抗氧化物质。

前者能减少皮脂分泌,后者利于炎症修复;绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。

同时,也有些食物是爆痘者应该少吃的。最常见的就是甜食和富含饱和脂肪酸(猪肉、羊肉等)的食物。

甜食会促进血液中游离雄激素的含量增高,而雄激素是促进痘痘形成的重要原因;富含饱和脂肪酸食物是因为富含igf-1,这种物质会让过多的角质与皮脂混合形成角质栓,成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。

各位朋友,你有过类似困扰吗?你是如何解决的呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。